高三的你,天敌是什么

高三了,你学习的天敌是什么?

高三了,什么东西一直戒不掉?

答案是

不不不...不是王者农药!

是手机!

你会不会得了手机依赖症?

手机依赖症是一种对手机过分依赖

形成的现代心理疾病!

记住!手机依赖症是病!

小招掐指一算,

99%的同学多多少少都会有!

手机依赖症状大公开

重度患者怎么办?

手机癌怎么办?

如何戒掉手机瘾?网友怎么说

你只是懒而已

懒得去做事,懒得去调整自己的心情,懒得去控制自己。请不要为自己找各种各样的理由,也请不要觉得我说你懒太刻薄,扪心自问,这就是明知道不对还是不改、明知道未来竞争压力很大还是躲在虚拟的世界里不想面对。

别花太多精力在上面

别给自己心理压力。强烈建议别再动不动就什么病什么症了,简单直白地来,是的我就是懒而已,没病,就是大家都不待见的「懒」,多丢人,所以还不赶快改呀!怎么改?好好做事就好了呀。

别把看书做事想的太难

所有的障碍都是自己设立的。

创造好的环境,帮助自己专心

这里的环境包括外界的环境和内在的心理环境。与其这样,倒不如大大方方开机,关掉没有必要的推送信息,把重要的比如简讯、微信、电话设置震动或铃声,这样你确定不会漏掉重要的事,可以安心学习了吧。

还有一个扎心的回答

戒掉手机的人是不会来回答这个问题的

愚蠢的人类

高三党如何根除手机依赖症

不要带手机上学

「我要查单词」「你可以用电子词典(没有游戏和小说那种)」

「我要看时间」「你可以带手表(有计时器的手表)」

「我要刷题」「怎么?学校的题目还不够多?」

「我要跟家里人(男/女朋友)联系」「老人机帮到你~」

「我要查时政热点,查单词、刷题...........」

「好吧,我让你带,不过~请自觉的上交老师,跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容,用完放到老师那儿,要回家了再拿回来」

关闭微信或QQ的新消息提醒

相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。

如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会打电话的!

与其为了「秒回」那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力,以及耗费精力在聊微信与专注工作之间切换,造成效率低下,经常性的拖延、加班,不如关闭新消息提醒,在休息的时间集中批量回复。

男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊就不要占用整段的工作、学习时间了。

打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。

不断查看群消息,抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们工作、学习的专注度的。

所以建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将倖存的群打开消息免打扰。

学习时间可以直接关闭微信或QQ。

取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。

但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,大多都是---

A出国旅游了,B去新餐厅聚餐了,C去参加朋友婚礼了,D分享了一篇鸡汤文,E抱怨对生活的不满了,F通报某明星的生活动向了,G又发九宫格的自拍了,H又在晒娃了,I的代购消息又刷屏了…

假如真的关心某位朋友的近况,那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好,但其实更好的方式就是给他打个电话,约出来聚一聚。

人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,或者共同参加一个有意思的活动,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?

降低更新朋友圈的频率

克制自己发朋友圈,求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的「晒」来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。

所以你的朋友圈应该有节制地更新,只与大家分享自己实实在在的收获,传播真正有价值的内容给大家。

断舍离微信公众号

很多人关注了很多微信公众号,于是我们就常常有一堆更新没空看。

这时建议大家对我们关注的公众号进行定期地断舍离,那些一个月自己都没打开过一次的公众号建议直接取消关注。

留下十个左右真正实用并且对成长有帮助的公众号,置顶其中一两个,在闲暇时间翻看一下推送,好的文章收藏起来反覆看。

卸载手机游戏及娱乐APP

游戏是很好的娱乐方式,但是如果你希望有更多时间关注自己的成长,就一定不要沉迷游戏,除非你的梦想是成为职业的游戏玩家。

清理手机里的电子书

看电子书是一种很好的学习方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那对你自己的成长并没有多少帮助。

在需要专注的时间打开手机免打扰功能

在需要专注学习的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。

手机完全静音可以保证你学习、工作的高效,一两小时专注工作的效率绝对远高于你一边回复微信,一边「努力」工作,还要偶尔接听电话的状态。

早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里我想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!

我们可以培养在睡前泡脚的习惯,这段时间翻看一下手机,上床后直接关机,再看一会书很快就能入睡,获得高质量的睡眠。