玩的是手机,失控的是人生

你是「手机控」吗?

先来做个小测试吧~下列行为你中了几条?

1、总把手机带在身边,否则就心烦意乱;

2、经常下意识地寻找手机,不时查看;

3、总有「手机铃声响了」的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声当成自己的;

4、.当一段时间手机铃声不响你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话或未收信息?

5、当手机无法连线网络、收不到信号时,脾气也变得急躁;

6、你是否经常害怕手机自动关机?

7、你晚上睡觉也开着手机吗?

8、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

若中了半数或以上,

那么「恭喜」你,

你已经成为典型的「手机控」患者了。

当今社会,手机都快成为众人的「大老婆」、」二老婆」了,还要什么女朋友/男朋友,有手机不就够了?

你的孩子被「手机」绑架了吗?

小时候,我们的娱乐游戏是捉迷藏、跳房子、三个字、老鹰捉小鸡等等,又跑又跳的,一堆小朋友玩得不亦乐乎。

现在呢?如今的00后小朋友,哪个不是左拿一个手机、右拎一个平板?玩游戏6到飞起,眼睛度数却直线上升。

对于给孩子用手机这个问题,我们来看看贾伯斯是在怎么问答的。

《纽约时报》中记者採访贾伯斯时,其中一个问题是:「您的孩子肯定很喜欢iPad吧」。

贾伯斯却意外地回答道:「他们还没用过iPad呢。我们限制孩子在家里使用电子产品。」

不仅如此,在美国硅谷,很多科技公司的执行长都严格限制子女们玩电子设备的时间。

常常禁止他们在放学后玩任何电子设备。

就算在周末,让他们玩电子设备的时间也非常短。

为什么普通人爱玩手机、平板、电脑,并让孩子也沉迷其中,而这些科技大佬却限制孩子使用电子产品呢?

因为他们深知电子产品的好,也深知电子产品所带来的危害。

如果孩子从小使用电子产品,导致近视,那么孩子视网膜就会变薄、退化、变性,容易发生「视网膜裂孔」,甚至失明。

当孩子们长大后,回忆童年时光时,印象最深刻的,就是抱着手机度过的一个个周末。

这就是个被手机「绑架」的童年,快乐何在?

你为什么总是感到焦虑?

当你看到别人出去旅游,在朋友圈晒了不少风景图时,嘴上虽觉得不屑,心里却徒生一股焦躁。

当你自己下定决心,规划好各种目标和计划后,却整体沉迷于手机导致计划一个都实现不了时,心里又是一阵阵焦躁不安。

但你还是放不下手机。

手机俨然已成为你的生活必须品,没有它,你焦躁;沉迷它,你更焦躁;不开心、不安、焦躁,所以更想玩手机,逐步成为一个恶性循环。

你却没有意识到。

玩的是手机,失控的却是你的人生。

完全放下手机?

手机已经成为这个信息社会的必需品,想完全放下手机,那是不可能的。

但我们可以减少使用手机的时间,可以摆脱对手机的依赖,把时间用来做更多有意义的事。

如何做?

1、了解危害

(1)可能导致眼癌

国外一项研究首次发现,常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍,使用手机上网、读书的人群,患病率会更高。

(2)可能导致中枢神经障碍

手机放床头,其辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。

(3)可能影响生育机能,甚至产生DNA病变

经常把手机挂在人体的腰部或腹部旁,其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精、卵子,这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射,有可能产生DNA病变。

不为别的,为了自己的健康,也应该减少手机的使用量,不是吗?

2、培养一个兴趣爱好

很多人玩手机成瘾的一大原因就是没事做,下班回家就是看剧、玩游戏、刷微博。

培养一个适合自己的兴趣爱好很重要。

在社会中,你的角色可能有很多,是父亲/母亲、是上班族、是孩子;你的职责也就同样多,要教育孩子、要工作、要孝敬父母。这时,很多人就有心无力了,觉得自己的闲散时间只能拿来玩手机了,没时间做其它事了。

手机越玩越想玩,该尽的责任也越来越松懈。

教育孩子?过几天再说;

今天的工作?明天再做也行;

孝敬父母?这周太忙了,下周吧。

当你有了一项兴趣爱好后就不一样了。

有些爱好可以和孩子一起完成,比如:绘画、书法、爬山、音乐等等,即陪伴了孩子又有了一定的成就感。

孝敬父母也可以和爱好联系起来,比如:为父母画一幅素描、弹一首曲子等等。

为了有时间做自己喜欢的事,你也会努力完成工作,不是吗?

3、形成习惯

养成一个习惯:工作之外的时间基本不玩手机。

初期可能会很痛苦,你也还是会不自觉的去找手机,但当你把它变成一个习惯后,就会轻松很多了。

花更多时间去做那些更有意义的事情吧。

当若干年后,回忆起年轻时期,不是与手机相伴的每一天,而是更精彩更丰富的每一天。